Wsparcie psychologiczne osób chorujących onkologicznie i ich bliskich

Etapy adaptacji do choroby – co warto wiedzieć?

W obliczu diagnozy onkologicznej wiele osób przechodzi przez psychologiczne etapy adaptacji, znane z pracy Elizabeth Kübler-Ross. Nawet jeśli nie mówimy o chorobie terminalnej, podobne reakcje mogą pojawić się u każdego, kto staje przed groźbą poważnej choroby:

• Zaprzeczenie / wyparcie – „To chyba pomyłka…”, „To niemożliwe” – mechanizm obronny, który chroni przed zalewem emocji,
• Gniew / bunt – pojawia się pytanie: „Dlaczego ja?”; to naturalna reakcja na poczucie niesprawiedliwości i utraty kontroli,
• Negocjacje / pertraktacje – próby odzyskania wpływu: „Zmienią styl życia i wszystko wróci do normy”,
• Rezygnacja / depresja – pojawia się poczucie straty, smutek, żal, niekiedy rozpacz,
• Akceptacja – pogodzenie się z sytuacją, rozróżnienie tego, co można zmienić, od tego, na co wpływu nie mamy,

Na każdym z tych etapów wsparcie psychologiczne dla osób chorych onkologicznie może pomóc uporządkować emocje, odzyskać poczucie wpływu i znaleźć nowe źródła siły.

Jak wygląda wsparcie psychologiczne dla osób chorych na raka?

Profesjonalna pomoc psychologiczna może być pomocna na różnych etapach choroby. Skupiamy się przede wszystkim na:

• rozpoznawaniu i regulacji trudnych emocji (lęku, złości, smutku),
• budowaniu zasobów do radzenia sobie ze stresem,
• identyfikowaniu obszarów wpływu i sprawczości,
• wspieraniu w podejmowaniu decyzji terapeutycznych,
• odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej i psychicznej,

Wsparcie psychologiczne dla osób chorych na raka może również obejmować pracę z przekonaniami, które wpływają na proces zdrowienia – np. nadmiernym perfekcjonizmem, poczuciem winy, wstydem, strachem przed przyszłością.

Wsparcie psychologiczne dla rodzin osób chorych onkologicznie – dlaczego jest równie ważne?

Cierpienie jednej osoby wpływa na całą rodzinę. Dlatego oferujemy również wsparcie psychologiczne dla rodzin osób chorujących onkologicznie, które może obejmować:

• naukę skutecznej komunikacji i rozpoznawania emocji,
• psychoedukację w zakresie mechanizmów obronnych i sposobów adaptacji,
• przełamywanie tabu i lęku przed rozmową o chorobie,
• wzmacnianie zasobów rodzinnych oraz wspieranie siebie nawzajem,
• pracę nad równowagą między dawaniem a przyjmowaniem pomocy,

Rodzina osoby chorej często przeżywa silny stres, lęk przed stratą, poczucie bezradności. Bywa, że nie potrafi okazać emocji, bojąc się, że pogorszy stan bliskiego. Tymczasem autentyczność i wzajemna empatia to fundament prawdziwego wsparcia.

Psychologiczna pomoc – w czym naprawdę pomaga?

Nie ma jednego „dobrego sposobu” na przeżywanie choroby. Jednak wsparcie psychologiczne pozwala:

• zmniejszyć poziom napięcia emocjonalnego,
• wzmocnić poczucie bezpieczeństwa,
• nauczyć się mówić o trudnych rzeczach,
• znaleźć sens i siłę nawet w trudnym doświadczeniu,

W naszej pracy korzystamy z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialogu motywującego, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), a także elementów terapii traumy.

Wsparcie psychologiczne dla osób chorujących onkologicznie – nie jesteś w tym sam/a

Zarówno wsparcie psychologiczne dla osób chorych onkologicznie, jak i wsparcie psychologiczne dla rodzin osób chorych onkologicznie może być tym, co pomoże przejść przez trudny czas z większym spokojem i siłą.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, przestrzeni na emocje, pomocy w odzyskaniu równowagi – zapraszamy do kontaktu. Tworzymy bezpieczne miejsce, w którym można być sobą – z tym, co trudne, ale i z tym, co jeszcze możliwe.

Wsparcie psychologiczne dla osób chorych na raka to inwestycja w jakość życia – niezależnie od etapu choroby.

Nie musisz mierzyć się z tym sam. Jesteśmy tu, by Ci towarzyszyć.