Psychoterapia zaburzeń depresyjnych i lękowych

Leczenie zaburzeń depresyjno-lękowych – kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Każdy z nas doświadcza od czasu do czasu gorszego dnia – obniżonego nastroju, zmęczenia, niechęci do działania. To naturalna reakcja organizmu na stres czy nadmiar obowiązków. Uczucia smutku, zniechęcenia czy żalu są częścią ludzkiego doświadczenia – pełnią funkcję informacyjną i adaptacyjną. Problem pojawia się wtedy, gdy ten stan nie mija i zaczyna wpływać na jakość życia.

Jedną z najczęstszych przyczyn długotrwałego spadku nastroju jest depresja. Często bywa lekceważona lub błędnie utożsamiana z chwilową chandrą. Tymczasem depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które wymaga profesjonalnej pomocy.

Psychoterapia depresji – objawy, które warto znać

O depresji mówimy wtedy, gdy przez minimum dwa tygodnie utrzymują się objawy takie jak:

• obniżony nastrój przez większą część dnia,
• utrata zainteresowań i zdolności odczuwania przyjemności (anhedonia),
• przewlekłe zmęczenie, brak energii,
• trudności z koncentracją i pamięcią,
• zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
• zmiany apetytu i wagi,
• negatywne przekonania na temat siebie, świata i przyszłości,
• nawracające myśli o śmierci lub poczucie bezsensu,
• obniżone poczucie własnej wartości i nieadekwatne poczucie winy,
• drażliwość, napięcie emocjonalne.

Często towarzyszą temu także objawy somatyczne – bóle głowy, mięśni, brzucha, kołatanie serca. Psychoterapia depresji dorosłych i młodzieży pozwala nie tylko zredukować objawy, ale także odbudować poczucie wpływu na życie i relacje.

Leczenie zaburzeń lękowych – kiedy lęk wymyka się spod kontroli

Leczenie zaburzeń lękowych u dorosłych i młodzieży staje się konieczne, gdy lęk:

• jest intensywny, uporczywy i trudny do opanowania,
• towarzyszy niemal każdej codziennej aktywności,
• pojawia się bez konkretnej przyczyny lub w przewidywalnych sytuacjach,
• prowadzi do unikania sytuacji społecznych, obowiązków zawodowych, podróży,
• utrudnia sen, koncentrację, funkcjonowanie w relacjach.

Jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych jest zespół lęku uogólnionego (GAD). Osoby z GAD doświadczają przewlekłego napięcia, zamartwiania się, zaburzeń snu, kołatania serca, duszności, napięcia mięśni, problemów z pamięcią.

Terapia zaburzeń lękowych obejmuje zarówno pracę nad objawami, jak i nad źródłami lęku oraz przekonaniami, które go podtrzymują.

Terapia depresji i lęku – skuteczne metody pracy psychoterapeutycznej

Psychoterapia depresji oraz terapia zaburzeń lękowych u dorosłych i młodzieży to najczęściej wybierane formy leczenia w naszym gabinecie. Naszym celem jest całościowe leczenie zaburzeń depresyjno-lękowych i wspieranie pacjenta w budowaniu trwałej zmiany oraz odzyskaniu równowagi psychicznej.

Jak wygląda proces terapii w naszym gabinecie?

W naszym gabinecie przykładamy dużą wagę do stworzenia bezpiecznej i empatycznej atmosfery. Proces leczenia rozpoczynamy od konsultacji diagnostycznej, podczas której wspólnie z pacjentem analizujemy jego trudności, historię życia i oczekiwania wobec terapii. Następnie wspólnie ustalamy plan leczenia, który może obejmować:

• indywidualną psychoterapię,
• wsparcie farmakologiczne (w porozumieniu z lekarzem psychiatrą),
• pracę z rodziną (w przypadku dzieci i młodzieży).

W zależności od potrzeb pacjenta proponujemy terapię ericksonowską, terapię Gestalt, terapię systemową i integracyjną lub psychodynamiczną.
Leczenie depresji i lęku w formie regularnych spotkań terapeutycznych może znacząco poprawić funkcjonowanie psychiczne i społeczne osoby cierpiącej.
Celem terapii jest nie tylko redukcja objawów depresyjnych i lękowych, ale także:

• zrozumienie mechanizmów powstawania objawów,
• rozpoznanie nieadaptacyjnych schematów myślowych,
• rozwijanie nowych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami i ich regulowania,
• budowanie wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa,
• poprawa jakości życia,
• odzyskanie poczucia sprawczości,
• wzmocnienie samooceny i kompetencji społecznych.

Psychoterapia depresji i terapia zaburzeń lękowych to proces, który wymaga zaangażowania, ale prowadzi do realnej poprawy samopoczucia i funkcjonowania.

Leczenie depresji i zaburzeń lękowych – nie czekaj, aż będzie gorzej

Im szybciej zgłosisz się po pomoc, tym większa szansa na skuteczne leczenie. Jeśli czujesz, że Twój nastrój się pogarsza, lęk przejmuje kontrolę nad codziennością lub nie radzisz sobie ze stresem – zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół oferuje bezpieczną, dyskretną i skuteczną pomoc psychologiczną.

Skuteczne leczenie depresji i terapia zaburzeń lękowych u dorosłych i młodzieży to nasza specjalność. Daj sobie szansę na powrót do równowagi – jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc.